なにそれ経営者のブログ

仕事と彼女と人生観

テンションコントロール

安定したパフォーマンスをだすために重要なことは体力じゃなくて気力のような気がしてきた。体力があってもテンションがキープできないとだらだらと時間をかけるだけでアウトプットが出せない。横になったり睡眠をとれば体力は回復するけど、気力は短時間でリカバリーすることが難しい。これといった方法があまり思い浮かばず。これまでテンションをコントロールするための方法を本気で考えたことがなく、音楽を聴いたりすれば、気分を変えることはできるけど、集中力が切れたときに立て直す方法をかんがえるべきかもしれない。朝すっきりと目覚めないのは何か嫌なことがあるからなのか。もしかするとテンションを自分の思うようにコントロールすることができればもっと効率があがるはず。常にハイでいられることはない。どうしたらスイッチを入れられるか、やらなけらばならないときに集中力を使えると強い。朝の集中力と夜の集中力は確実に差がある。1日の集中力は限られているという感覚があるが集中力を細切れにしたり、集中力を拡張したりできれば、もっと快適になると思う。